Geständnis: Ich habe Angst vor dem Fliegen

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Anonim
Ich muss ein Geständnis machen: Ich hasse es zu fliegen. Es erschreckt die lebende Scheiße aus mir heraus. So geht meine typische Flughafenerfahrung:
Ich muss ein Geständnis machen: Ich hasse es zu fliegen. Es erschreckt die lebende Scheiße aus mir heraus. So geht meine typische Flughafenerfahrung:

Vor dem Flug: "Ich kann es kaum erwarten, in ein Flugzeug zu steigen und mich zu entspannen und ein paar Filme anzuschauen. Das wird großartig!"

Während des Starts: "Warum drehen wir uns so? Rollen wir über !? Ich mag das nicht. Hol mich weg!"

Während des Fluges wie ich einen Film sehe oder arbeite: "Ich kann nicht glauben, dass wir fliegen. Die Wissenschaft ist erstaunlich. Ich habe Wi-Fi im Himmel !! Schau dir all die schönen Wolken an!"

Während der Turbulenz: "Was war das für ein Geräusch? Sollen wir uns so drehen? Warum ist das so holprig? Das war ein großer Tropfen! Was ist los mit dir? Wir alle werden sterben!!! Ahhhh !!!"

Während der Landung: "Atmen. Atmen. Atmen. Das wird ok sein. Atmen."

Nach dem Flug: "Ich liebe es zu fliegen. Lass es uns nochmal machen!"

Fliegen bereitet mir große Angst. Ich weiß mit dem Knöchel die Armlehne mindestens die Hälfte des Fluges! Und ich bin nicht allein: Etwa 25% der Menschen haben Angst vor dem Fliegen.

Für mich ist es, weil ich Höhenangst habe … oder, genauer gesagt, fallen. Ich mag keine Bungee-Sprünge, bin nicht in der Nähe von Vorsprüngen oder schaue sogar von einem hohen Gebäude herab. Es lässt mein Herz rasen und gibt mir ein bisschen Schwindel.

Zum Teufel, manchmal auf hohen Brücken, muss ich auf der Innenseite des Bürgersteigs laufen und auf den Boden schauen, um hinüber zu kommen.

Und obwohl statistisch gesehen Fliegen eine der sichersten Transportarten ist (es gibt eine Chance von 11 Millionen, bei einem Flugzeugabsturz zu sterben, aber eine von 5.000 in einem Auto), habe ich keine ähnliche Reaktion, wenn ich m fahren. Ich fühle mich sicher, weil ich die Kontrolle habe.

"Ich fahre, ich bin großartig - es sind alle anderen, auf die ich achten muss", denke ich (und die meisten Leute).

Aber wenn wir in einem Flugzeug sitzen, sind es zwei Fremde, die wir vor einer Aluminiumröhre nie gesehen haben, die 500 Meilen pro Stunde 37.000 Fuß über der Luft fliegt.

Auf einer vernünftigen Ebene weiß ich, dass ich es zu meinem Ziel schaffen werde. Laut MIT-Wissenschaftlern konnte ich jeden Tag durchschnittlich 123.000 Jahre fliegen, bevor ich bei einem Flugzeugabsturz ums Leben kam. Aber das verlorene Gefühl der Kontrolle macht mich verrückt. Ich meine, wer sind diese Piloten? Haben sie die Nacht zuvor genug geschlafen? Sind sie gesund? Sind sie erfahren genug, um im Notfall wissen zu können, was zu tun ist?

Ich saß vor kurzem auf einem Flug neben einem Typen, der Piloten und Flugbegleitern mit Drogenproblemen betreute. Einerseits beruhigte mich die Tatsache, dass die FAA strenge Regeln (leider nicht viele andere Länder) in Bezug auf das Thema hat. Auf der anderen Seite war ich beunruhigt darüber, was für ein Problem er mir in der Branche gesagt hatte.

Dort bin ich 37.000 Fuß über dem Boden mit meinem Schicksal in den Händen von zwei Fremden. Es vereint meine zwei größten Ängste. Ich meine, was ist, wenn wir runter gehen? Sie haben zwanzig oder dreißig Sekunden, in denen Sie schreckenerregend fallen, wenn Sie merken, DAS IST ES! (Nachdem ich einmal einen schnellen Abstieg erlebt habe, kann ich dir sagen, dass es keinen Spaß macht.)

Ich sehe im Grunde aus wie Kristin Wiig aus Brautjungfern wenn ich im Himmel bin:

Aber ich fliege ungefähr 100.000 Meilen pro Jahr, also muss ich lernen, mit meiner Angst umzugehen. Fliegen ist Teil meines Jobs und bringt mich dahin, wo ich am effizientesten sein möchte - und ich möchte viele Orte besuchen.
Aber ich fliege ungefähr 100.000 Meilen pro Jahr, also muss ich lernen, mit meiner Angst umzugehen. Fliegen ist Teil meines Jobs und bringt mich dahin, wo ich am effizientesten sein möchte - und ich möchte viele Orte besuchen.

Also habe ich drei Tricks gelernt, um über die Angst vor dem Fliegen hinwegzukommen (oder zumindest die Angst zu reduzieren):

  1. Fälsche es - Wie das Sprichwort sagt, täusche es, bis du es schaffst. Wenn ich fliege, stelle ich mir vor, ich wäre ein normaler Mensch. Was würde eine Person, die ist nicht Angst vor dem Fliegen gerade jetzt? Sie würden dort sitzen, das Bordmagazin lesen oder schlafen und ruhig sein. Sie würden es ausschalten. Also schalte ich meine Kopfhörer an, atme tief durch und lese ein Buch oder konzentriere mich auf einen Film. Ich stelle meine Angst ab und tue so, als existiere sie nicht. Ich lenke meine Gedanken ab und konzentriere mich auf etwas anderes. Dieser Trick wirkt Wunder und als ich mich wieder einschalte, sind wir in Reiseflughöhe und die Angst ist weg!
  2. Rezitiere die Fakten - Ich rezitiere gerne Fakten über die Flugsicherheit, um mir selbst zu versichern, dass Flugzeuge sicher sind und es mir gut gehen wird. Ich wiederhole mir immer Dinge wie "Flugzeuge sind sicher, Flugzeuge sind sicher. Sie haben strenge Sicherheitsregeln. "Oder" Turbulenzen verursachen keine Flugzeugabstürze; es sind nur Veränderungen im Luftstrom. "oder" Autos sind viel gefährlicher. "Verwenden Sie Ihren rationalen Verstand, um zu erkennen, wie dumm die Angst ist und wie es keinen Grund für Sie gibt, Angst zu haben. Die Tatsache, dass wir als eine Gesellschaft aus Flugzeugabstürzen eine große Sache machen, ist, weil sie sind so selten.
  3. Getränk - Wenn ich es nicht vortäuschen kann oder mein Verstand nicht funktioniert, trinke ich, um meine Nerven zu beruhigen. Es wirkt Wunder. Auf langen Flügen bin ich es, diese Mini-Flaschen Wein (oder ein Ambien), und schlafe bis zu meinem Ziel. Manchmal ist es die einzige Möglichkeit, sich damit auseinander zu setzen.

Es war nicht immer so - ich liebte Achterbahnen, Höhen, Fliegen und hatte keine Angst davor, von einer Brücke zu fallen - aber in den letzten Jahren hat sich etwas verändert.

Jetzt schaue ich vom Flugzeug herab und denke: "Wir sind weit oben. Wir haben es verbockt. Jemand holt mir ein Glas Wein!"

Obwohl ich meine Flugangst nie überwunden habe, kann ich es schaffen und mich nicht kontrollieren lassen.

Nach ein paar tiefen Atemzügen, etwas Wein, erkennt man, dass Sicherheitsstandards vorhanden sind und man sich auf dem neuesten Stand befindet HungerspieleIch beruhige mich, genieße den Flug und staune über die Wissenschaft, die mich in fünfzehn Stunden um die halbe Welt bringt.

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