Trail-Running in der atemberaubenden schwedischen Landschaft

Ros Walford springt über Granitfelsen, um Ihnen den Überblick über Schwedens einziges Küstenwanderrennen zu geben.

Was ist das seltsam genannte Icebug Xperience?

Es hat glücklicherweise nichts mit Eis - noch mit Insekten zu tun. Es ist eigentlich eine dreitägige 74 km lange Wander- und Wanderveranstaltung an der Küste, die von einer schwedischen Firma namens Icebug organisiert wird. Die Veranstaltung ist ein Teil des Rennens, ein Teil der kulinarischen Erfahrung, da das Ticket köstliche, gesunde Mahlzeiten enthält, die mit Zutaten aus der Region zubereitet werden.

Wo ist es?

Die Veranstaltung findet im Bohuslän-Archipel statt - einem wunderschönen Abschnitt unberührter Küste in Westschweden - in der Nähe von Smögen, etwa eine Autostunde nördlich von Göteborg.

Foto von Jonas Ingman

Warum sollte ich es versuchen?

Was auch immer Ihre Fähigkeit ist, ein mehrtägiges Rennen ist eine massive persönliche Herausforderung. Du wirst nicht nur ein großes Erfolgserlebnis haben, sondern du wirst auch in einen befriedigenden Rhythmus kommen, wenn du jeden Tag fertig bist und Teil einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten bist. Im Gegensatz zum Laufen im Fitnessstudio oder auf Straßen ist das Laufen auf einem Wanderweg endlos anregend, da sich die Umgebung ständig ändert. Wenn Sie Icebug entlang der Nordsee entlangfahren, werden Sie sich lebendig fühlen und sich fragen, warum Sie das nicht öfter tun.

Was soll ich erwarten?

Denken Sie an schlammige Wege, rutschige Weiten von mondartigem Granitfelsen, prächtige Kiefernwälder und malerische Felsbuchten, die von farbenfrohen Fischerhütten gesäumt sind. Es ist ein belebender Ort mit brütendem Himmel, strahlendem schwedischen Licht und einer frischen Meeresbrise, die die Wangen rötet. Es ist die Art von Rennen, bei der die Teilnehmer auf halbem Weg eine Fähre nehmen müssen oder auf eine Brücke warten müssen, um ein Fischerboot passieren zu können.

Die Teilnehmer legen jeden Tag zwischen zwanzig und dreißig Kilometer zurück und folgen rosa Bändern, um die Route zu markieren. Es gibt Marshalsstationen auf dem Weg, die energiereiche Snacks, Wasser und ermutigende Worte bieten.

Foto von Ros Walford

Wenn Sie ein Wanderer sind, machen Sie sich früh auf den Weg und bedecken ein gutes Stück Land, bevor die Elite-Trailrunner durch die Gegend stapfen - trotz unbeholfener Geröllhalden und stinkender Marschlandschaften.

Die besten Athleten beenden jede Etappe in etwa zwei Stunden, während alle anderen bis zu sieben Stunden brauchen. Obwohl die Entfernungen erreichbar sind, erwarten Sie am Ende jeden Tages ziemlich müde Beine.

Wo soll ich bleiben?

Ramsvik Cottage Village ist ein Ferienlager, das während der Veranstaltung von Icebuggers übernommen wurde. Hier beginnt das Rennen jeden Tag in schicken Holzhütten mit Blick aufs Meer. Es ist ein schöner Ort mit einer Sauna direkt neben dem Strand, so können Sie, im echten schwedischen Stil, von der drückenden Hütte direkt in den eisigen See springen.

Wenn Sie etwas luxuriöseres bevorzugen, gibt es das schicke Vann Spa Hotel in der Nähe.

Muss ich super fit sein, um mitzumachen?

Nein, aber es hilft, ein ordentliches Maß an Fitness zu haben. Ein Training vor der Veranstaltung macht es noch angenehmer. Sie können entweder das Rennen mit Ihrer besten Zeit beenden (in diesem Fall werden Sie Ihre beste Fitness haben wollen) oder einfach nur Spaß haben: spazieren Sie durch das Chatten mit Ihren neuen Freunden, nehmen Sie die Landschaft auf und schießen Sie Bilder von der beeindruckende Kulisse.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Icebug

Was muss ich mitbringen / tragen?

Schuhe sind der Schlüssel. Läufer müssen Trainer tragen, die einen guten Halt haben, da die Steine ​​und der Schlamm rutschig sind. Trail-Running-Schuhe sind ideal, da sie starke Sohlen mit tiefem Profil wie ein Wanderschuh haben und leicht sind. Diese Schuhe sind auch für Wanderer eine gute Wahl, aber für langsamere Teilnehmer reicht ein Paar Wanderschuhe aus. Weitere Anforderungen für die Ausrüstung finden Sie auf der Icebug-Website.

Wer sind Icebug Teilnehmer?

Nicht nur athletische Schweden; Es gibt Menschen aus der ganzen Welt. Weit davon entfernt, einschüchternd zu sein, gibt es ein Gefühl der Kameradschaft unter den Teilnehmern aller Fähigkeiten und eine Aufregung darüber, Teil eines so großen Abenteuers zu sein.

Was ist das Aprés-Rennen?

Im Restaurant Ramsvik Cottage Village treffen sich alle zum Abendessen. Die Teilnehmer kommen an, die Haut glüht und wird von Schlamm gereinigt. Leute sitzen mit Bier in der Hand am See herum und diskutieren über die Ereignisse des Tages und was in der nächsten Etappe bevorsteht. Es gibt eine Vorfreude, wenn sie auf die Nachzügler warten und erst dann das Rennen. Aber sobald sich alle hier niedergelassen haben, ist es Zeit, sich in ein eiweißreiches Smorgasbord mit lokalen Produkten wie geschnittener Elchwurst und den frischesten Meeresfrüchten - eingelegten Heringen, geräucherten Makrelen, Austern und Bergen von Garnelen, die hoch auf Roggenbrot gestapelt sind, zu stürzen.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Icebug

Ich fahre den ganzen Weg nach Schweden. Was kann ich noch tun, während ich dort bin?

Bohuslän ist ideal für Outdoor-Arten. Versuchen Sie Kajakfahren in der Nähe von Grebbestad, mit den ausgezeichneten Skärgårdsidyllen Kayaking & Ocean Adventures, wo Sie rund um eine ruhige Bucht, die von einer Gruppe von felsigen Inselchen geschützt ist, mit nur Robben für Gesellschaft töpfern können. Machen Sie anschließend eine Hummersafari oder schütteln Sie Ihre eigenen Austern im Evert's Boathouse.

Weiter nördlich in der Nähe von Strömstad, nahe der Grenze zu Norwegen, liegen die idyllischen Koster Inseln. Dank eines einzigartigen Tiefwassergrabens, der reiches Meeresleben anzieht, wurde Kosterhavet zum ersten Meeresnationalpark Schwedens erklärt.Sie können bei einer geführten Radtour durch South Koster frei fahren und ruhige Buchten besuchen, in denen Hummer-Töpfe vor roten Bootshäusern gestapelt sind. Beenden Sie die Tour im Koster Gardens, einem nachhaltigen Garten mit einem hervorragenden Restaurant, das mit einheimischen Produkten zubereitet wird.

Ausgewähltes Bild von Jonas Ingman.Weitere Informationen zur Icebug-Erfahrung finden Sie hier Video. Melden Sie sich für Details zum Icebug-Event 2016 an Hier. Weitere Informationen über Aktivitäten in Bohuslän finden Sie unter Hier. Erkunden Sie mehr von Schweden mit dem Rough Guide to Sweden. Vergleichen Sie Flüge, finden Sie Touren, buchen Sie Hostels und Hotels für Ihre Reise und vergessen Sie nicht, eine Reiseversicherung abzuschließen, bevor Sie losfahren.

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